Filé de frango à milanesa sem fritura – Rádio Alto Uruguai | FM 92,5 – FM 106,1
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Filé de frango à milanesa sem fritura

3 de abril de 2018

Descrição: http://img.itdg.com.br/tdg/assets/layout/blank.gifIngredientes

400 g de filés de frango (4 filés)

1 colher (chá) de sal

1 ou 2 dentes de alho amassados

1 colher (sopa) rasa de suco de limão

1 clara

1 xícara (chá) rasa de farinha de rosca

1 colher (sopa) de óleo

 

Descrição: http://img.itdg.com.br/tdg/assets/layout/blank.gifModo de preparo

Tempere os filés de frango com o sal, alho e o limão ou ainda, se preferir, poderá ser usado tempero pronto, a gosto

Passe os filés pela clara batida com a ajuda de um garfo e depois pela farinha de rosca

Coloque os filés numa assadeira pincelada com o óleo

Leve ao forno médio (180° C) por cerca de 20 minutos, após, vire do outro lado e deixe por mais 10 minutos

Servir com arroz e saladas

É receita prática (pronta para ir ao forno em apenas 15 minutos), fica saborosa e muito saudável!

As crianças adoram!

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